Aumentar la libido
Remedios naturales para aumentar la libido.
¿Quieres aumentar tu libido de forma natural? Muchos factores contribuyen a la disminución del deseo sexual, como el estrés, los problemas de salud, los desafíos en las relaciones, la edad, etc. Como resultado, para garantizar que disfrute de su experiencia sexual con su pareja, debe mejorar sus niveles de libido.
Todo el mundo tiene diferentes niveles de libido o deseo sexual. La libido de uno se puede aumentar mediante el uso de muchas estrategias totalmente naturales. Estos incluyen aprender a lidiar con la ansiedad, usar suplementos herbales y finalmente dejar de fumar. También se ha demostrado que las afecciones médicas, como las enfermedades cardíacas, los medicamentos como los antidepresivos comunes o las tabletas para la presión arterial, y las opciones de estilo de vida, como la inactividad, conducen a diversos grados de problemas de libido.
Así que aquí hay 7 consejos naturales para aumentar tu libido.
control de la ansiedad
Los altos niveles de ansiedad son una barrera bien documentada para el funcionamiento sexual y la libido en ambos sexos. Esto podría ser un trastorno de ansiedad generalizada o ansiedad provocada por la falta de sexo. Tener largas horas de trabajo, cuidar a las personas o manejar los desafíos de la vida puede ser sexualmente agotador y poco interesante. Puede controlar su ansiedad durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio, mejorando las relaciones y buscando la guía de un terapeuta.
Usa hierbas a diario
¿Estás planeando una cena romántica? Mientras toma su plato, asegúrese de agregar algunas hierbas como la albahaca. El aroma de la albahaca realza los sentidos, mientras que por ejemplo el ajo funciona como un vasodilatador para mejorar el flujo sanguíneo debido a los altos niveles de alicina. Estos efectos terminarán ayudando a las personas con disfunción eréctil.
Centrarse en la relación de calidad
Muchas parejas pasan por períodos secos en los que ninguno de los dos se siente sexualmente motivado o sexualmente activo. Esto puede suceder después de mucho tiempo juntos o cuando se notan problemas en las relaciones cercanas. Puede mejorar su relación organizando citas nocturnas, comunicándose, pasando tiempo juntos, etc. Solo un amable recordatorio: ¡la comunicación es lubricación!
Trabajando en tu confianza
¿Cómo te sientes contigo mismo? La sensación de tu cuerpo tiene un alto efecto en tu impulso sexual. Podrías tener una autopercepción negativa debido a una dieta poco saludable y a la inactividad. Debes comenzar a concentrarte en tus fortalezas en lugar de tus debilidades. Esto terminará aumentando su impulso sexual y su confianza personal. Concéntrate siempre en el disfrute que obtienes del sexo.
Concentrándose en los juegos previos
Mejores experiencias sexuales pueden aumentar la libido de una persona, ya que pueden hacerla más sexy-fóbica. Al practicar más sexo oral, juguetes sexuales, caricias, besos y sexo oral, las personas con frecuencia pueden mejorar sus experiencias sexuales. Los juegos previos pueden ser especialmente cruciales para las mujeres. Según los informes, solo alrededor del 18% de las mujeres tienen un orgasmo con las relaciones sexuales con penetración, mientras que el 33,6% afirma que se requiere estimulación del clítoris.
Durmiendo bien
Las personas que llevan vidas ocupadas pueden carecer de tiempo para dormir la cantidad recomendada. Si tiendes a estar ocupado, conseguir suficiente tiempo para el sexo puede ser un desafío y, de hecho, ¡ese es el momento en que más lo necesitas! Las personas que hacen malabarismos con el trabajo y el cuidado de los demás, como los padres ancianos o los niños pequeños, suelen estar agotadas, lo que puede provocar una disminución de su deseo sexual. Trate de mantener una dieta balanceada y haga ejercicio regularmente para mejorar su energía y deseo sexual.
Ejercicio regular
¿Has probado a hacer ejercicio regularmente? Salir a practicar algún deporte tiene muchos beneficios para mejorar sus niveles de libido. En 2015, los investigadores observaron a los hombres que recibían terapia de privación de andrógenos, que reduce los niveles de testosterona. Descubrieron que el ejercicio regular ayudó a los hombres a lidiar con problemas de imagen corporal, falta de libido y dificultades en las relaciones.
Conclusión
¿Está buscando maneras de aumentar su libido de forma natural? Existen numerosas estrategias que uno podría tomar si desea mejorar la libido. Estos incluyen mejorar las conexiones íntimas, consumir una dieta balanceada, hacer ejercicio con frecuencia y reducir la ansiedad.
