Aceptar el placer propio: revelando los beneficios para la salud de la masturbación

En la sociedad actual, el bienestar sexual es un aspecto esencial del bienestar general y la masturbación juega un papel importante en la promoción de una vida sexual saludable y plena. A pesar de que hoy en día hay menos tabúes a su alrededor, muchas personas aún se muestran tímidas a la hora de hablar sobre el placer propio. En este artículo, exploraremos las ventajas para la salud de la masturbación, respaldadas por estadísticas, datos históricos y fuentes confiables. Las investigaciones nos dicen que hay una multitud de beneficios asociados con el sexo en solitario regular, incluido el aumento de la libido, la satisfacción sexual e incluso la confianza en uno mismo.

Perspectiva historica:

La masturbación se remonta a civilizaciones antiguas. Los jeroglíficos del antiguo Egipto representan escenas de autoestimulación, mientras que la mitología griega presenta historias de dioses y mortales que practican el autoerotismo. Antiguos textos chinos e indios también reconocieron la práctica. Si bien ha habido períodos de estigma y condena en torno a la masturbación, también existe una rica historia de aceptación y reconocimiento de sus aspectos positivos.

Civilizaciones antiguas: Las civilizaciones antiguas, como los griegos y los romanos, celebraban la masturbación como un acto natural y placentero. De hecho, las escenas de masturbación se representaron en obras de arte y literatura durante estos tiempos (Laqueur, 2003).

Perspectivas médicas: en los siglos XVIII y XIX, los expertos médicos consideraban que la masturbación era una causa potencial de enfermedades físicas y mentales. Sin embargo, a medida que avanzaba el conocimiento médico, las opiniones cambiaron y, a principios del siglo XX, muchos profesionales médicos reconocieron la masturbación como un aspecto normal y saludable de la sexualidad humana (Hall, 2000).

Beneficios físicos:

El placer propio ofrece varios beneficios físicos que contribuyen al bienestar general. Profundicemos en algunas ventajas clave:

Alivio del estrés: según un estudio realizado por el Dr. David Weeks, un psicólogo clínico consultor británico, la masturbación puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación. Libera endorfinas, que actúan como potenciadores naturales del estado de ánimo, ayudando a aliviar la ansiedad y la tensión.

Dormir mejor: se ha demostrado que tener sexo en solitario antes de acostarse mejora la calidad del sueño. Esto se debe a la liberación de oxitocina, una hormona asociada con la relajación y la mejora del sueño (Brody, 2010).

Alivio del dolor: se ha descubierto que la masturbación alivia los cólicos menstruales y otros tipos de dolor. Un estudio publicado en la revista "Pain" informó que el orgasmo puede aumentar la tolerancia al dolor y disminuir la sensibilidad al dolor.

El bienestar emocional:

Más allá de los beneficios físicos, la masturbación también juega un papel vital en la promoción del bienestar emocional. Aquí hay algunas ventajas clave:

Estado de ánimo y autoestima mejorados: Participar en el placer propio libera dopamina y endorfinas, que pueden mejorar el estado de ánimo y proporcionar una sensación de bienestar. También les permite a las personas explorar sus cuerpos y obtener una mejor comprensión de sus propias preferencias sexuales, lo que lleva a una mayor autoestima y confianza en su cuerpo.

Reducción del estrés y la ansiedad: la masturbación actúa como un mecanismo de afrontamiento saludable para el estrés y la ansiedad. Un estudio publicado en "Archives of Sexual Behavior" reveló que las personas que practican la masturbación informaron niveles más bajos de estrés y ansiedad (Leitenberg et al., 1996).

Beneficios para la salud sexual:

La masturbación ofrece numerosos beneficios para la salud sexual y puede mejorar las relaciones íntimas. Exploremos algunas ventajas clave:

Función sexual mejorada: la masturbación regular puede mejorar la función sexual y aumentar la excitación sexual. Ayuda a las personas a comprender sus cuerpos y preferencias, lo que lleva a mejores experiencias sexuales.

Satisfacción sexual mejorada: según un estudio publicado en "The Journal of Sexual Medicine", las personas que se masturban con frecuencia informan niveles más altos de satisfacción sexual, ya que son más conscientes de sus deseos y pueden comunicarlos de manera efectiva a sus parejas.

Conclusión:

En un mundo que está adoptando gradualmente el bienestar sexual, es importante reconocer los importantes beneficios para la salud de la masturbación, por lo que en Mystra lo alentamos a que acepte el placer propio como una parte integral de su bienestar. Comprende el contexto histórico y la multitud de beneficios que ofrece la masturbación. Desde el bienestar físico hasta la salud emocional y sexual, contribuye a un enfoque saludable y satisfactorio del placer sexual.